乐观是长寿的保护伞相信大家对这个观点比较认同，也有自己的切身体会。可是，大家不一定知道的是台湾著名作家李傲讲过的与"生气”有关的故事。他谈到，他的一个朋友是哲学家，上世纪60年代在台湾办了一本刊物，正式出版后颇受欢迎。后来用曲笔影射台湾当局弊端，一次、二次，第三次蒋介石终于忍不住了，下令把他关进了台湾监狱，由于他在台湾知识界的影响力，半年后放回来了。可这位满腹经伦的先生哪受得这般奇耻大辱，每当吃饭的时候想起这件事总是气呼呼的，很生气的样子，神情沮丧，郁愤不已，半年后他得了胃癌，一年后溘然长逝,时年52岁······

“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫健委首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的保护伞。几位诺贝尔奖得主也强调，乐观是重要的保护伞，这种人有强大的社会网络并能很好地处理压力。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等，人类65％至90％的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病被称为心身疾病。

下丘脑、垂体、肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“腎上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少对消化系统和免疫系统方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去。

如果人整天焦躁不安，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”，让人心情放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。