茶是一种百分百天然的饮料，它含有大量抗氧化剂，对预防癌症和心脏病有帮助，还有助于调节体重和消化功能，延缓衰老迹象。有无数理由推荐每天喝茶，包括带来好的情绪。你还可以尝试不同口味的茶，从而在每次准备这种热饮时为你的身体提供不同的好处：

1．茶富含抗氧化剂。它是维生素、矿物质和纤维的来源。由于其多种特性，抗氧化剂可以延缓衰老过程，保护细胞和组织。

2．它不含卡路里。而且如果你想减肥，茶是一个很好的盟友，因为当你喝这种热饮时，它具有很强的饱腹感，并有助于消除对食物的焦虑。

3．它可以保护免疫系统。这是建议喝茶的另一个原因，尤其是在当前的疫情时期。茶含有大量类黄酮和维生素 H ，维生素 H 有助于身体防御系统的运转，并从而避免细胞损伤。

4．茶有助于良好的消化。这使我们的身体正常运转。热茶有助于排气，减少腹部肿胀，并有助于让我们感觉身体更轻松。甚至还有一些专门的消化茶，比如八角茶。

5．它具有放松的效果。这是我们最爱的好处之一。这种饮料含有一种可抗压力的氨基酸，帮助我们以一种完全自然的方式放松并保持精神集中。

此外，它还含有大量对健康非常有益的成分和矿物质等物质，其中包括铁、氟、钙、锌、钾和镁。

如你所见，这种天然饮料具有的好处很多。所以不要再犹豫了，每天喝一杯茶，在一天中的任何时候，无论是热的还是冷的，它们都含有相同的维生素。