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平均年龄超90岁的四位女国医大师的养生秘诀
来源: | 作者:院办 | 发布时间: 2022-05-08 | 448 次浏览 | 分享到:

国医大师是中医药行业的最好荣誉,截至目前,已评选三届。在妇科和肾病领域,有这么4位女性国医大师,行医几十年,她们经历和见证过女性各个时期的变化,对养生也都有自己的心得。

朱南孙(101岁):驻龄养颜,喝三豆饮

朱南孙,1921年生,第三届国医大师:首创动静观,确立了不孕等挨病诊疗方案。自年轻时起朱南孙便十分注意食疗,认为食补胜药补,基本上不服用什么补药。只有西洋参是儿子带回来的,觉得有滋阴的功效,她平时吃一些,算是破例了。对更年期女性,朱南孙主张要怡情,“快乐的事记住,不快乐的事都忘掉”。同时,豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,也很有帮助。朱南孙推荐一款验方“三豆饮”:用绿豆、赤豆、黑豆各15克,加生甘草6克,煎汤代茶饮,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养,改善皮肤状况。

柴嵩岩(93岁):延缓衰老,保护肾气

柴嵩岩,第三届国医大师;首创“妇人三论”,完善“肾之四最”理论。柴嵩岩认为“肾衰最早”,相对于心、肝、脾、肺等其他脏腑功能,肾最需护。现在很多女人怕衰老,用些这样那样的物质去抵抗,其实只要我们的肾气消耗得慢一些,就能活得更年轻一些,更长久一些。想要延缓衰老就要保护肾气,避免过度消耗。“药补不如食补,食补不如睡补,睡眠是最好的补药”是她的经验之谈。柴嵩岩早年喜欢听相声,晚年依然如此此,这一习惯保持了几十年之久。“相声给我带来欢乐”,她说。每每人睡前听上一小段,伴着笑声,渐人梦乡,感受明天的美好。

邹燕勤(89岁):不吃冷饮,护好脾肾

邹燕勤,第三届国医大师、南京中医药大学教授;擅治各种肾脏疾病,师承其父。邹燕勤说,她的父亲、我国中医肾病学宗师邹云翔先生从来不让家人和孩子们吃冷饮。他说“胃喜温不喜凉”,“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五,谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排,除人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏非常重要。在她门诊的桌子上,总有一杯茶。她说,不管在哪里,她的养生茶都会随身带。薄荷叶、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花,还有一些茶叶。薄荷可清咽解毒,栒杞和菊花可以养肝明目,玫瑰花可理气疏气,三七花养血活血。茶叶分季节,冬天会放红茶,夏天放绿茶。

刘敏如(89岁):自在自律,随性而为

刘敏如,第二届国医大师、成都中医药大学教授;擅长治疗月经不调、痛经、崩漏、闭经、不,孕等妇科病。“我的养生方式说起来也简单,总结起来其实就六个字:自在、自律、自为。”刘敏如说。“任性”“不拘束”是刘敏如常对自己的形容。作为地道的成都人,刘敏如有着川川妹子的豪爽之气。虽已年过八旬,仍是“想睡就睡,说熬就熬,完全随性”。追求生活自在,享受随意,同时她又是一个,很自律的人。“钢琴我会弹,也经常和朋友去唱歌,空余时间经常画画。”在她看来,这些爱好也是养生"秘诀,她把这称之为“自为”。


 
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