有人统计分析了古今中外200名70~135岁老人的资料，其中心理健康者占87.5%,居21项长寿因素之首。根据研究和观察，中外长寿老人多有以下心理特征：

1．乐观豁达。长寿老人大都胸襟开阔，有一个平和的心态。为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。

2．兴趣广泛。大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。

3．热爱生活。长寿老人即使已到耄耋之年，却多有“老骥伏枥，志在千里”的雄心壮志。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然平衡、动静平衡、饮食平衡，劳逸结合，这样自然有益于健康长寿。

4．知足常乐。长寿老人多具备知足而乐、知不足也乐的心理状态。他们能够面对现实，一切从实际出发，对自己对他人从不苛求。当自己的要求不能满足时，能够冷静分析，找出不足，一时做不到，也不会感到遗憾。

5.节哀制怒。人生不可能总是一帆风顺，可能会经常遇到各种各样的坎坷、挫折、打击甚至迫害等。长寿老人遇到这种情形，都能做到节哀制怒，顺其自然，想得通、看得远，并能采取正确的措施将悲愤发泄出来，改善不良的心理状态，在逆境中自强自立，走出困境，以达柳暗花明的境界。