据统计，我国胃病发生率高达85%。2022年全国癌症报告指出，我国每年新发胃癌约为39.7万，在所有肿瘤中排名第三，其中男性明显高于女性。随着生活节奏加快， 很多人饮食不规律，胃病愈发常见。究竟哪些习惯伤了胃？如何养胃护胃？一起来听听专家的说法。

不良生活方式易导致胃病

专家指出，从发病率和死亡率来看，胃癌总体呈下降趋势，但胃病、胃癌等消化道疾病的年轻化趋势越来越明显，我国23至34岁慢性胃炎患者的比例逐年上升。这与不良生活习惯和饮食习惯密切相关。如熬夜加班、三餐不规律、吃完就睡、暴饮暴食、迷恋重口味等。长期不吃早餐更是伤胃的不良行为之一。

复旦中山厦门医院消化科副主任医师朱小三接受总台央视记者采访时就表示，长期不吃早餐容易导致胆囊性胃炎、消化性溃疡等问题。他们接诊患者中不乏一些年轻学生，大多因为腹痛就诊，在询问病史时就会发现，不少年轻人长期不吃早餐。

胃病其实也是一种情绪病

专家指出，其实胃病也是一种情绪病，压力过大，应激状态下，也有可能引发胃病。焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状。

首都医科大学宣武医院消化科主任医师翟惠虹表示，在不良情绪的影响之下，人体分泌的神经介质会影响大脑对于胃肠功能的调节，此时便会导致胃肠蠕动及消化能力减弱。

如何帮助孩子养好肠胃

除了年轻人，孩子的胃健康同样需要得到重视。如今，小儿胃炎已经成为儿科消化系统疾病的多发病，如何帮孩子养好胃？专家指出，家长在给低龄儿童喂餐时，也存在不少误区，如给孩子过度喂食造成积食等。

想要小儿安，三分饥和寒。朱小三医生很赞同这句话，吃得过多营养过剩，容易造成积食。那么，作为家长，应该如何帮助孩子从小养好胃呢？首先，建立良好的饮食习惯，以及合理的营养搭配。其次，引导、督促孩子进行体育锻炼。锻炼不仅增强抵抗力，同时刺激肠道蠕动，减少消化不良的发生。

胃病一定要早发现、早治疗

专家提醒，如果胃部不适反复发作，千万不能每次都是忍一忍、熬一熬，长此以往，小病就会变成大病。还是要早预防、早发现、早诊断、早治疗。有研究显示，尽早开展胃癌的胃镜检查有利于大同降低胃癌死亡率。当前，要特别警惕幽门螺杆菌感染。

翟惠虹医生说，最简单的办法就是到医院尽早做胃镜检查，如果有幽门螺杆菌感染，尽早把幽门螺杆菌根除；再者就是保持健康的饮食习惯和生活习惯，如低盐、细嚼慢咽、多吃蔬菜水果、一日三餐按时吃。把这些饮食习惯都做好，基本上胃病都不会找到您。