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今天在老年健康栏目里带来的内容是《养生妙法：善忘、少怨、寡思》。欢迎收听！

古人常说：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾＂。现代医学理论也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。

善忘

苏轼在他的养生篇中写了一个故事。有一次，张鄂请求苏轼写一幅字，内容是关于养生方面的。苏轼笑着说：“我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味。今天就赠给你吧。＂说罢，苏轼在宣纸上就写道：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。其中的第一味药“无事以当贵”，便是劝诫人遇事时要放得下，看得开。常挑一担愁，容易压垮身体；心藏一堆事，难以装下快乐。举重若轻地安放往事，身心才能得自在。

就如亦舒曾问倪匡：“你家的盆栽养那么好，有什么秘诀吗？”倪匡笑着回答：“很简单，秘诀就是死的丢掉，再买新的。＂养盆裁如此，过日其实也是这样。沉浸在走不出的痛苦，人也人会逐渐枯萎。唯有看谈人生的花谢叶枯，身体才能永远保持盎然生机。

少怨

曾国藩曾说过：“治心以广大二字为药”。凡事忿恨在心中，只会茶饭不思，形容枯槁。看淡不平事，不怨生活苦，自然会气顺健。

90多岁高龄的齐白石说养生有“七戒”，其一就是“戒悲愤”，他的得意弟子李可染费了大功夫画了一幅画。等出趟门回来就发现这一幅图被自己的两岁孩子“涂鸦”了。李可染非但没有生气，反而提笔写上一段文字：“丁亥端午，余偶不在室中，二岁小可为我乱盖图章如此，俟其长大成人再与理论。”这件事只是李可染一生的缩影。后来在人生低谷时，无论受到多大的委屈，他都没有怨过谁。

寡思

《养生要集》里说：“多思神殆，多念则志散＂。一个人，如果心有千千结，病根自会种下。

医圣张仲景曾为另一个名医治病。这位名医叫沈槐，已经七十多岁，一直惆怅无人继承他的医术，因为思虑过重，身体抱恙。医者难自医，张仲景一番望闻问切后，确定是忧虑成疾，马上开了一个药方，用五谷杂粮面各一斤，做成药丸，涂上朱砂，让沈槐食用。沈槐看见这药方，觉得好笑，无论是朋友亲戚，还是同行郎中来看他时，他都笑着说：“看！这是张仲景给我开的药方。谁见过五谷杂粮能治病？笑话！”他一心只想这件事可笑，忧心多虑的事全抛脑后了，不知不觉地病就好了。这时沈槐才恍然大悟，其实张仲景以五谷杂粮开药方，一方面是以别出心裁的方式让他转移注意力，另一方面是劝他饥来吃饭困来眠，不要想太多。

冯唐在《万物生长》中曾说：“我不多想了，就幸福了。换言之，幸福就是不多想。”只要我们心念通达，做到心中无挂碍，就能活得一身轻松。

明朝医学家龚廷贤说过：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”善忘是为了遗忘悲伤，少怨是为了消除负能量，寡思是为了清净宁